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夏季更要防脑出血,记住7个先兆信号,等于捡回条命!  

2017-07-10 14:28:00|  分类: 保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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夏季更要防脑出血,记住7个先兆信号,等于捡回条命!


来源:凤凰网综合

夏季更要防脑出血,记住7个先兆信号,等于捡回条命! - 御姐 - dinglibk


很多人都知道,换季的时候是脑出血的高发期,很多人还知道,冬天很冷的时候,北方脑出血率会有所升高,但是,夏天也是脑出血的高发期,这你知道吗?

每年夏天,都有不少人被脑出血夺去生命。血压波动、情绪紧张、血黏度上升、睡眠不好等是导致夏季脑出血高发的四种因素。

夏季,气温升高,皮肤血管扩张,势必造成大脑血流减少,同时会有血压波动,对心血管调节功能不良及脑动脉硬化的人来说,易诱发脑出血;另一方面人体汗液大量蒸发,血液里水分减少,血液黏稠度上升,极易诱发脑栓塞,导致脑出血;

其次,在高温条件下,人情绪紧张,易烦躁,体内应激反应增强,使脑血管疾病发作;最后,一些人由于夏天睡眠不好、休息不良、饮食紊乱,人体处在疲劳应激状态下,体内激素释放水平改变,刺激血管收缩,诱发血管病变。

流鼻血(供图/视觉中国)

因此,夏季更要预防脑出血,注意护脑护心。预防脑出血的第一步,就是要掌握脑出血发病前的前兆信号!

1、经常出现反复性的流鼻血。

2、突然发作较为剧烈的头痛,或病程较长,有逐渐加重的趋势;并多伴有恶心、呕吐的症状表现。

3、和他人交谈时突然出现语言障碍,或口齿不清,听不懂别人所说的话。

4、出现头晕的症状,感到周围环境不停旋转,无法稳定的站立或是晕倒在地。这些表现可是一过性的,也可反复出现或是愈发严重。

5、眼睛有重影出现,颈部变得僵直。

6、走路不稳定,身体一侧通常会感到麻木、乏力、不能灵活运动,手持物掉落,嘴歪、流口水。

7、出现原因不明的困倦、嗜睡现象。

一旦发现以上7个脑出血的先兆信号,一定要及时就医,避免悲剧发生。

平时就有高血压、高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病的人,在夏季更要注意养护心血管。

1、吃土豆。

每个星期平均吃5到6个土豆,可以使脑卒中的发病率降低60%。其奥妙在于土豆中富含钾。钾能够稳定人的情绪,避免精神紧张,保护脑血管免于破裂。香蕉、桃、杏等水果含钾也相对丰富。

2、饮牛奶。

常喝牛奶能够保护脑血管,因此是中老年人必不可少的防病饮食。

3、食用苏子油。

苏子油富含特殊脂肪酸——α-亚麻酸,可以对抗血小板凝聚,降低血液粘稠度,对于预防脑血栓有着明显效果。

在医学上,α-亚麻酸是治疗高血脂的主要药物之一,它能促进胆固醇的转变和排泄,降低血液粘度,改善血液循环,保持血管弹性,防治动脉硬化和心脑血管病。每天食用5ml左右的苏子油即可补充人体对α-亚麻酸的需要。同时,α-亚麻酸也是养护大脑的营养物质,是维持大脑和神经的机能所必须的因子,有益于大脑健康和智力提高。

4、多吃含镁的食物。

镁可以有效抵抗某种矿物质钙,防止细胞膜上的钙流入细胞内,从而维持脑细胞内矿物质的平衡,起到保护大脑的作用。豆类、玉米、小麦、苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜都富含镁。

5、醒来养神三分钟。

临床发现,不少脑梗是在夜间或清晨从睡眠中醒来一刹那发生的。特别是从卧位变为坐位时,更容易出现危险。因此,醒来后,要养神三分钟,再起床,给血管充分的适应时间。

6、平衡情绪。

情绪激动、感情大起大落,容易让血压升高,内分泌紊乱,导致脑卒中。所以,一颗平常心最宝贵。

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